Çfarë është kolagjeni?
Kolagjeni është një proteinë thelbësore për trupin tonë. Është përbërësi kryesor i indeve lidhëse që përbëjnë disa pjesë të trupit, duke përfshirë tendinat, ligamentet, lëkurën dhe muskujt. Ka shumë funksione të rëndësishme, duke përfshirë sigurimin e strukturës së lëkurës tuaj dhe forcimin e kockave.
Cilat janë përfitimet e tij?
- Përmirëson lëkurën dhe rrit shkëlqimin e saj.
- Rrit masën muskulare.
- Përmirëson shëndetin e zemrës.
- Forcon flokët dhe thonjtë tuaj.
- Ndihmon në humbjen e peshës.
Pse ulet sasia e kolagjenit në trup?
Sinteza e kolagjenit zvogëlohet në trup nga mesi i viteve 20 për shkak të mangësive ushqyese, pirjes së duhanit dhe alkoolit, plakjes, oksigjenit të ulët në trup, diellit dhe faktorëve të tjerë të jashtëm.
Si rezultat i humbjes së kolagjenit, lëkura humbet elasticitetin, shkëlqimin dhe butësinë e saj.
Arsyet e rënies së kolagjenit në trup janë:
• Procesi i plakjes
• Ekspozimi i vazhdueshëm në diell
• Tymi i cigares
• Faktorët natyrorë dhe mjedisorë
Si përfundim, kolagjeni duket se sjell disa përfitime shëndetësore.
Ai mund të rrisë masën e muskujve, të parandalojë humbjen e kockave, të lehtësojë dhimbjet e kyçeve dhe të përmirësojë shëndetin e lëkurës, duke reduktuar rrudhat dhe thatësinë.
