Çaji i Senës është një ilaç bimor popullor që shpesh tregtohet si një laksativ, ndihmës për humbje peshe dhe metodë detoksifikimi.
Megjithatë, ka pak prova shkencore për të mbështetur efikasitetin e çajit të senës për shumicën e këtyre përdorimeve – përveç trajtimit të kapsllëkut.
Megjithatë, ju mund të dëshironi të dini për përfitimet dhe sigurinë e kësaj pije.
Ky artikull shpjegon gjithçka që duhet të dini rreth çajit të senës.
Çfarë është Sena?
Sena është një ilaç bimor i bërë nga gjethet, lulet dhe frutat e një grupi të madh bimësh me lule në familjen e bishtajoreve.
Ekstraktet dhe çajrat e bërë nga bimët e senës janë përdorur prej kohësh si laksativë dhe stimulues në mjekësinë tradicionale bimore.
Me origjinë nga Egjipti, sena tani rritet në mbarë botën, përfshirë në vende si India dhe Somalia.
Shumica e produkteve komerciale rrjedhin nga Cassia acutifolia ose Cassia Angustifolia, e njohur zakonisht si sena Aleksandriane dhe Indiane.
Sot, sena shitet më shpesh si çaj ose suplement kundër kapsllëkut pa recetë, por herë pas here përdoret edhe në pilula dhe pije për humbje peshe.
Si përdoret çaji i senës?
Aplikimi më i zakonshëm për çajin e senës është stimulimi i lëvizjeve të zorrëve dhe zbutja e kapsllëkut.
Përbërësit kryesorë aktivë në gjethet e senës njihen si glikozide të senës ose sennozide. Sennosidet nuk mund të absorbohen në traktin tuaj të tretjes, por ato mund të shpërbëhen nga bakteret e zorrëve tuaja.
Kjo ndarje e senosides irriton lehtë qelizat në zorrën e trashë, një efekt që stimulon lëvizjen e zorrëve dhe prodhon një efekt laksativ.
Senna është një përbërës aktiv në shumë medikamente laksative të njohura pa recetë. Për shumicën e njerëzve, ajo do të stimulojë një lëvizje të zorrëve brenda 6-12 orëve.
Çaji i Senës nuk sugjerohet të përdoret për humbje peshe
Senna përfshihet gjithnjë e më shumë në çajrat bimorë dhe suplementet që pretendojnë se nxisin metabolizmin dhe nxisin humbjen e peshës.
Megjithatë, asnjë provë shkencore nuk mbështet përdorimin e çajit të senës për çdo rutinë detoksifikimi, pastrimi ose humbje peshe.
Në fakt, përdorimi i tij në këtë mënyrë mund të jetë i rrezikshëm.
Sena nuk rekomandohet për përdorim të shpeshtë ose afatgjatë, pasi mund të ndryshojë funksionin normal të indeve të zorrëve dhe të shkaktojë varësi laksative.
Siguria, masat paraprake dhe efektet anësore
Çaji Sena përgjithësisht konsiderohet i sigurt për shumicën e të rriturve dhe fëmijëve mbi 12 vjeç. Megjithatë, ai vjen me disa rreziqe dhe efekte anësore.
Efektet anësore më të zakonshme janë ngërçet e stomakut, të përzierat dhe diarreja. Megjithatë, këto simptoma janë zakonisht të lehta dhe priren të zgjidhen relativisht shpejt.
Disa njerëz gjithashtu përjetojnë reaksione alergjike ndaj senës. Nëse keni pasur ndonjëherë një reagim ndaj një produkti që përmban sena, duhet të shmangni çajin e senës.
Sena është menduar të shërbejë si një ilaç afatshkurtër për kapsllëkun. Ju nuk duhet ta përdorni atë për më shumë se 7 ditë rresht, përveç nëse udhëzohet ndryshe nga mjeku juaj.
Marrja afatgjatë e çajit sena mund të çojë në varësi laksative, çrregullime të elektroliteve dhe dëmtim të mëlçisë.
Doza e rekomanduar
Një dozë tipike e një suplementi me bazë senna është 15-30 mg në ditë për jo më shumë se 1 javë.
Megjithatë, nuk ka asnjë rekomandim të qartë të dozimit për çajin e senës.
Është shumë më e vështirë të përcaktosh një dozë të saktë, sepse përqendrimi i senozideve ndryshon në varësi të kohëzgjatjes së çajit.
Për më tepër, shumë çajra komercialë të senës, veçanërisht ato që përmbajnë një përzierje barishtesh, nuk tregojnë sasinë e saktë të gjetheve të senës të përdorura.
Në këtë rast, qasja më e sigurt është të ndiqni udhëzimet e paketimit për përgatitjen dhe konsumin. Asnjëherë mos merrni më shumë sesa udhëzohet në etiketë.
Si përfundim
Çaji i Senës është një trajtim bimor që përdoret rregullisht për të trajtuar kapsllëkun.
Ndërsa disa njerëz pretendojnë se promovon humbjen e peshës, ju nuk duhet ta përdorni atë në asnjë detoks apo pastrim për humbje peshe. Të bësh këtë mund të çojë në varësi laksative, dëmtim të mëlçisë dhe probleme të tjera serioze shëndetësore.
Çaji i Senës mund të shkaktojë ngërçe afatshkurtra dhe diarre. Për të minimizuar rrezikun e efekteve negative, nuk duhet ta pini atë për më shumë se 7 ditë rresht.
